夏季清淡家常菜 | 简单易做又健康✨
发布时间：2025-06-19 05:09:01来源：
夏天到了，天气炎热，大家都喜欢清爽不油腻的菜肴。今天给大家推荐几道简单又健康的家常菜，让你吃得舒心又放心。首先是一道凉拌黄瓜 🥒，只需将黄瓜切条，加入蒜末、醋和少许盐，搅拌均匀即可。这道菜不仅口感爽脆，还能开胃解暑。
接着是番茄炒蛋🍳，鸡蛋打散后煎至金黄，再与切块的番茄一起翻炒，最后撒上一点糖提鲜。这道菜色彩鲜艳，酸甜适中，非常适合搭配米饭食用。
最后推荐一道清蒸鱼🐟，选择新鲜的鱼片，用姜丝和葱段腌制片刻，然后放入锅中蒸熟，淋上少许酱油即可。清蒸的方式保留了鱼肉的原汁原味，营养丰富且易于消化。
这些菜品不仅制作简便，而且低脂低热量，非常适合夏季食用。快来试试吧！💪
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