扇贝营养价值及功效与作用
发布时间：2025-05-05 15:42:30来源：
【扇贝营养价值及功效与作用】扇贝是一种营养丰富、味道鲜美的海鲜，深受人们喜爱。它富含优质蛋白质、维生素和矿物质，具有多种健康功效。
总结：
扇贝不仅口感鲜美，还含有丰富的营养成分，有助于增强免疫力、促进心血管健康，并提供人体所需的多种微量元素。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效与作用 |
| 蛋白质 | 约15克 | 促进肌肉生长，增强体力 |
| 维生素B12 | 10.8微克 | 支持神经系统健康 |
| 钙 | 13毫克 | 增强骨骼健康 |
| 锌 | 1.6毫克 | 提高免疫力 |
| 铁 | 0.4毫克 | 预防贫血 |
适量食用扇贝，有助于改善身体机能，是健康饮食中的优质选择。
以上就是【扇贝营养价值及功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
