扇贝的功效与作用有哪些
发布时间：2025-05-05 01:56:51来源：
【扇贝的功效与作用有哪些】扇贝是一种营养丰富的海鲜，富含蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康有多种益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含优质蛋白、B族维生素及锌、铁等微量元素 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 改善心血管健康 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 促进骨骼健康 | 含钙、磷等矿物质，有益骨骼发育与维护 |
| 改善视力 | 含维生素A，对眼睛健康有一定帮助 |
综上，扇贝不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效，适合日常适量食用。
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