扇贝的功效和作用有什么
发布时间：2025-05-05 01:54:04来源：
【扇贝的功效和作用有什么】扇贝是一种营养丰富、味道鲜美的海鲜，深受人们喜爱。它不仅口感鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
扇贝富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、保护心脏、促进骨骼健康，并对皮肤有良好的滋养作用。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充营养 | 富含优质蛋白、B族维生素、锌等 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，提升身体抵抗力 |
| 保护心血管 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 促进骨骼健康 | 含钙、镁等矿物质，有益骨骼发育 |
| 美容养颜 | 含胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽 |
适量食用扇贝，可为身体提供多种必需营养，是健康饮食的好选择。
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