扇贝的功效和作用有什么
发布时间：2025-05-05 01:53:54来源：
【扇贝的功效和作用有什么】扇贝是一种营养丰富的海鲜，具有多种健康功效。它富含优质蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进心血管健康，并对皮肤有良好的保养作用。
以下是扇贝的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、B族维生素、锌等 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，帮助提高身体抵抗力 |
| 促进心血管健康 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 美容养颜 | 含胶原蛋白，有助于皮肤保湿与弹性 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于血红蛋白生成 |
综上所述，扇贝不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康益处，适合日常适量食用。
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