扇贝的功效
发布时间：2025-05-05 01:50:26来源：
【扇贝的功效】扇贝是一种常见的海鲜，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是关于扇贝的主要功效总结。
| 功效 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 扇贝富含优质蛋白，有助于身体修复和生长 |
| 富含维生素 | 含有维生素B12、维生素D等，有助于维持神经系统健康 |
| 促进心脏健康 | 含有Omega-3脂肪酸，有助于降低心血管疾病风险 |
| 增强免疫力 | 含有锌、硒等微量元素，有助于提高免疫能力 |
| 低脂低热量 | 扇贝脂肪含量低，适合控制体重的人群食用 |
总体来说，扇贝是一种营养丰富、口感佳的食材，适量食用对身体健康有积极作用。
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