山竹的营养价值及功效有哪些
发布时间：2025-05-04 23:10:57来源：
【山竹的营养价值及功效有哪些】山竹是一种热带水果，外皮厚实，果肉白嫩多汁，味道清甜。它不仅口感好，还富含多种营养成分，具有一定的健康功效。
总结：
山竹含有丰富的维生素C、膳食纤维、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化、保护心血管健康。同时，其果皮中的成分也常被用于传统医学中。
| 营养成分 | 功效 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 抗氧化物质 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
适量食用山竹，对身体有益，但不宜过量，以免引起上火。
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