山竹的功效与作用有哪些
发布时间：2025-05-04 23:03:25来源：
【山竹的功效与作用有哪些】山竹是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化成分，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 清热解毒 | 适合夏季食用，能缓解上火、口干等症状。 |
| 降低胆固醇 | 含有膳食纤维和不饱和脂肪酸，有助于调节血脂。 |
| 改善肠道健康 | 富含果胶，促进消化，预防便秘。 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C等营养素，提高身体抵抗力。 |
山竹不仅味道清甜，还对身体健康有诸多益处。适量食用可帮助维持良好的身体状态。
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