山竹的功效与作用
发布时间：2025-05-04 23:00:50来源：
【山竹的功效与作用】山竹是一种热带水果，外皮坚硬，果肉洁白多汁，味道清甜。它不仅口感好，还具有多种健康功效。
总结：
山竹富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化、保护心血管健康，并具有一定的抗炎作用。此外，其果皮提取物在传统医学中也被用于缓解炎症和皮肤问题。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素C，有助于提高抵抗力 |
| 促进消化 | 膳食纤维帮助肠道蠕动，改善便秘 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等成分，可清除自由基 |
| 抗炎 | 果皮提取物具有抗炎效果 |
| 保护心血管 | 有助于降低胆固醇，维护心脏健康 |
适量食用山竹，对身体有益，但不宜过量，以免引起上火。
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