秋冬季节，空气干燥，咳嗽成了不少人的困扰。今天给大家分享一道简单又有效的食疗方——炖橙子止咳法！不仅操作方便，还能帮助缓解喉咙不适，适合全家老少。

🌟 制作步骤

1️⃣ 准备一个新鲜橙子，从顶部切下约1/3的部分，作为盖子备用。

2️⃣ 用小勺将橙子内部的果肉挖出，注意不要挖穿底部。

3️⃣ 在橙子中加入少量蜂蜜或冰糖，再将挖出的橙肉放回橙子里。

4️⃣ 盖上顶部的盖子，用牙签固定好。

5️⃣ 将装好的橙子放入碗中，加适量清水，隔水蒸15-20分钟即可。

📢 食用建议

趁热吃橙子，喝汤汁，效果更佳哦！蜂蜜和橙子中的维生素C能有效滋润喉咙，缓解咳嗽症状。不过需要注意的是，如果咳嗽持续时间较长，还是要及时就医检查，以免延误病情。

快试试这道暖心的炖橙子吧！🌈健康生活，从日常小细节开始～