山药汤怎么做
发布时间：2025-05-04 17:37:38来源：
【山药汤怎么做】山药汤是一道营养丰富、口感清淡的家常汤品，适合四季饮用。以下是制作山药汤的步骤和材料总结。
| 材料 | 用量 |
| 山药 | 200克 |
| 鸡肉或排骨 | 300克 |
| 姜片 | 3片 |
| 枸杞 | 10克 |
| 盐 | 适量 |
做法：
1. 山药去皮切块，浸泡防止氧化；鸡肉或排骨焯水去血沫。
2. 将所有材料放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火炖1小时。
3. 最后加入枸杞和盐调味即可。
山药汤有助于健脾养胃、增强免疫力，适合日常养生食用。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
