梳妆台前的你，是否常常对着掉落的头发感到焦虑？其实，每天掉50-100根头发是正常的！这属于毛囊的自然生长周期。但如果发现掉发量明显增多，甚至出现斑秃或头皮问题，那就要警惕了。

如何科学护理头发呢？首先保持健康饮食，多摄入富含蛋白质和维生素的食物。其次，避免频繁使用高温造型工具，减少对头发的伤害。洗头时用温水，选用温和无刺激的洗发水，轻柔按摩头皮即可。

别忘了定期做头皮清洁和养护，促进血液循环。如果情况严重，建议及时就医咨询专业医生。爱护头发从日常做起，让我们一起拥有健康浓密的秀发吧！🌱✨