山药红枣汤
发布时间：2025-05-02 07:42:02来源：
【山药红枣汤】山药红枣汤是一道营养丰富、口感温和的家常汤品，适合四季饮用。它以山药和红枣为主要食材，搭配适量的冰糖或枸杞，既美味又养生。
| 项目 | 内容 |
| 主要食材 | 山药、红枣 |
| 功效 | 健脾养胃、补气养血、增强免疫力 |
| 烹饪时间 | 约30分钟 |
| 适宜人群 | 一般人群，尤其适合体虚、贫血者 |
| 食用建议 | 可搭配米饭或作为下午茶饮品 |
山药富含膳食纤维和多种维生素，有助于消化；红枣则有补血安神的作用。两者搭配，不仅味道清甜，还能起到调理身体的效果。制作简单，适合忙碌的现代人日常食用。
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