山药红豆粥的做法
发布时间：2025-05-02 07:29:04来源：
【山药红豆粥的做法】山药红豆粥是一道营养丰富、口感绵密的养生粥品，适合早餐或晚餐食用。做法简单，食材常见，非常适合家庭制作。
总结：
山药与红豆搭配，不仅味道香甜，还能健脾养胃、补血安神。以下是具体做法和所需材料。
| 材料 | 用量 |
| 山药 | 200g |
| 红豆 | 50g |
| 大米 | 30g |
| 冰糖 | 适量 |
| 水 | 800ml |
步骤：
1. 红豆提前浸泡4小时，山药去皮切块，大米洗净。
2. 将红豆、大米放入锅中，加水煮沸后转小火慢煮30分钟。
3. 加入山药块，继续煮15分钟至软烂。
4. 根据口味加入冰糖调味，搅拌均匀即可。
此粥做法简单，可根据个人喜好调整甜度和食材比例。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
