山药枸杞小米粥的做法
发布时间：2025-05-02 06:38:57来源：
【山药枸杞小米粥的做法】山药枸杞小米粥是一道营养丰富、易于消化的健康粥品，适合早餐或晚餐食用。以下是其做法总结：
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 准备食材：小米50克、山药100克、枸杞15克、清水适量 |
| 2 | 小米洗净，山药去皮切小块，枸杞洗净备用 |
| 3 | 将小米和山药放入锅中，加适量水煮沸 |
| 4 | 转小火慢煮30分钟，至小米软烂 |
| 5 | 加入枸杞再煮10分钟，关火后稍等片刻即可 |
此粥口感绵密，富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，有助于健脾养胃、增强体质。可根据个人口味调整甜度，加入少许冰糖更佳。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
