山药枸杞的功效与作用是什么
发布时间：2025-05-02 06:33:33来源：
【山药枸杞的功效与作用是什么】山药和枸杞是常见的中药材，常被用于日常养生。它们各自具有多种健康功效，搭配使用效果更佳。
| 项目 | 山药 | 枸杞 |
| 功效 | 健脾养胃、补肾益肺、增强免疫力 | 滋肝明目、补血养颜、增强免疫力 |
| 适用人群 | 脾胃虚弱、肾虚者 | 眼睛疲劳、体质虚弱者 |
| 食用方式 | 煮粥、炖汤、炒菜 | 泡茶、煮汤、直接食用 |
| 注意事项 | 脾胃寒者慎用 | 性温，阴虚火旺者不宜多食 |
山药和枸杞均可作为日常保健食材，适量食用有助于改善体质，但需根据个人体质合理搭配。
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