山药的功效与作用禁忌
发布时间：2025-05-02 04:10:15来源：
【山药的功效与作用禁忌】山药是一种常见的食材，也常被用作中药材。它性平味甘，具有健脾养胃、补肺益肾、滋阴润燥等功效，适合体质虚弱、消化不良或需要增强免疫力的人群食用。
然而，山药并非人人适宜。部分人群应避免过量食用，如湿热体质者、腹泻患者及对山药过敏者。此外，山药含淀粉较多，糖尿病患者需适量控制摄入。
| 功效 | 作用 |
| 健脾养胃 | 改善消化功能 |
| 补肺益肾 | 增强体质，缓解疲劳 |
| 滋阴润燥 | 缓解口干、皮肤干燥 |
| 禁忌 | 注意事项 |
| 湿热体质 | 容易加重体内湿气 |
| 腹泻患者 | 可能加重症状 |
| 过敏者 | 避免食用 |
合理食用山药，可发挥其营养价值，同时避免不当使用带来的健康风险。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
