山药的功效和作用是什么呢
发布时间：2025-05-02 03:57:53来源：
【山药的功效和作用是什么呢】山药是一种常见的食材，也是一味传统中药材，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它性平味甘，归脾、肺、肾经，常用于调理身体、增强体质。
总结：
山药主要功效包括健脾养胃、补肺益肾、增强免疫力、促进消化等。它适合脾胃虚弱、肺虚咳嗽、肾虚腰酸的人群食用。
| 功效 | 作用说明 |
| 健脾养胃 | 改善消化功能，缓解腹泻、食欲不振 |
| 补肺益肾 | 缓解咳嗽、气短，改善肾虚症状 |
| 增强免疫 | 提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有黏液蛋白，有助于肠胃健康 |
适量食用山药，对身体健康大有裨益。
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