怀孕到第30周时，准妈妈们可能会对宝宝的体重充满好奇。此时，胎儿已经进入了快速生长阶段，通常体重约为1.5公斤左右，身长接近40厘米。宝宝的身体变得更加圆润，皮肤也逐渐变得光滑，脂肪层正在积累，为出生后的生存做好准备。在这个阶段，胎动依然频繁且有力，这是宝宝健康发育的重要标志。

为了确保胎儿健康成长，准妈妈需要保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。同时，定期产检是必不可少的，它能帮助医生监测胎儿的成长情况，并及时发现潜在问题。此外，适当的运动如孕妇瑜伽或散步，不仅能增强体力，还能缓解孕期不适。

最后，别忘了给自己和宝宝多一些关爱与耐心，这段时光虽然忙碌但非常珍贵哦！💖✨