随着越来越多的年轻妈妈关注产后健康与哺乳问题，催乳师这一职业逐渐走入大众视野。正确的催乳手法不仅能够帮助新妈妈解决乳腺堵塞的问题，还能促进母乳喂养的成功率，为宝宝提供最天然的营养来源。以下是几个简单实用的催乳手法示例：

📚 第一步：热敷疏通

使用温热毛巾轻轻敷在乳房上，可以放松肌肉，促进血液循环。温柔地从外向内按摩，让乳汁流动更顺畅。✨

💪 第二步：轻柔推拿

用双手拇指和食指夹住乳晕部分，以画圈的方式轻轻推拿，力度适中，避免伤害乳腺组织。💡

⏰ 第三步：定时排空

确保每次哺乳后尽量将乳汁排空，防止淤积。如果宝宝吸吮力不足，可以借助吸奶器辅助完成。📱

记得每位妈妈的身体状况不同，操作时一定要注意温和，必要时寻求专业催乳师的帮助哦！💖

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