山莓的功效与作用有哪些
发布时间：2025-05-02 01:09:24来源：
【山莓的功效与作用有哪些】山莓是一种营养丰富、药用价值高的野生水果，广泛用于食疗和传统医学中。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素C和抗氧化物质 |
| 清热解毒 | 可缓解体内热毒，适合夏季食用 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
| 降血糖降血脂 | 对糖尿病及高血脂患者有一定辅助作用 |
山莓不仅可以直接食用，还可制作成果汁、果酱等。但需注意，体质偏寒者应适量食用，避免引起不适。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
