早晨和睡前吃桃胶各有讲究，具体怎么选择还得看你的生活习惯和个人需求！🌞 早晨吃桃胶能帮助清理肠道，为身体注入活力，适合想要改善便秘或追求清爽感的人群。搭配一杯温水或牛奶，既营养又健康。而睡前吃桃胶则更偏向于滋补美容，它含有丰富的胶原蛋白，有助于皮肤修复和睡眠质量提升，尤其适合熬夜党或者想保持肌肤弹性的朋友。🌙

不过，无论是早晨还是睡前食用，都要注意适量原则，避免一次性摄入过多导致肠胃负担哦！🌿 桃胶虽好，但也要根据自身情况调整食用频率，让这份天然美味真正成为你健康生活的帮手吧！💖