山核桃功效与作用是什么
发布时间：2025-05-01 22:28:22来源：
【山核桃功效与作用是什么】山核桃是一种营养丰富的坚果，具有多种健康功效。以下是其主要作用和营养价值的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补脑益智 | 富含不饱和脂肪酸，有助于提高记忆力和脑力 |
| 保护心血管 | 含有抗氧化物质，可降低胆固醇，预防心脏病 |
| 延缓衰老 | 含有维生素E，有助于抵抗自由基，延缓细胞老化 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，促进肠道蠕动，帮助消化 |
| 抗炎抗菌 | 含有多种微量元素，具有一定的抗炎和抗菌作用 |
山核桃不仅味道香脆，还对身体有多方面的益处。适量食用有助于提升整体健康水平。
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