腿老是麻怎么回事？

导读小腿总是发麻可能是因为长时间保持一个姿势，比如久坐或久站，导致血液循环不畅。建议每隔一小时起身活动一下，做一些简单的拉伸动作，促进...

小腿总是发麻可能是因为长时间保持一个姿势，比如久坐或久站，导致血液循环不畅。建议每隔一小时起身活动一下，做一些简单的拉伸动作，促进血液流动。如果麻木感持续时间较长，或者伴随其他症状（如疼痛、肿胀），可能是神经受压或其他健康问题的信号，需要尽快就医检查。

此外，缺乏某些维生素（如B族维生素）也可能引起腿部麻木。平时可以多吃富含这些营养的食物，例如全谷物、坚果和绿叶蔬菜。注意保暖也很重要，寒冷可能导致肌肉紧张，进而引发麻木。