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腿老是麻怎么回事?

导读 小腿总是发麻可能是因为长时间保持一个姿势,比如久坐或久站,导致血液循环不畅。建议每隔一小时起身活动一下,做一些简单的拉伸动作,促进...

小腿总是发麻可能是因为长时间保持一个姿势,比如久坐或久站,导致血液循环不畅。建议每隔一小时起身活动一下,做一些简单的拉伸动作,促进血液流动。如果麻木感持续时间较长,或者伴随其他症状(如疼痛、肿胀),可能是神经受压或其他健康问题的信号,需要尽快就医检查。

此外,缺乏某些维生素(如B族维生素)也可能引起腿部麻木。平时可以多吃富含这些营养的食物,例如全谷物、坚果和绿叶蔬菜。注意保暖也很重要,寒冷可能导致肌肉紧张,进而引发麻木。

如果情况没有改善,一定要及时咨询医生,以免延误病情。💪🏃‍♀️

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