啥水果补肾
发布时间：2025-05-01 15:03:01来源：
【啥水果补肾】“啥水果补肾”是很多人关心的问题。中医认为，肾为先天之本，适当食用一些水果有助于滋补肾脏。以下是几种常见的补肾水果及其作用总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 枸杞 | 滋肝明目，补肾益精 |
| 桑葚 | 滋阴补血，润肠通便 |
| 山药 | 健脾补肺，补肾固精 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 |
| 芒果 | 生津润燥，补益气血 |
以上水果可根据个人体质适量食用，不宜过量。日常饮食中注意搭配均衡，才能更好地达到补肾效果。
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