颈部大椎穴的位置图片 🌟颈椎养护小知识
发布时间:2025-05-01 13:41:19来源:
✨ 大椎穴位置科普
大椎穴是中医经络系统中的重要穴位之一,位于人体后正中线上,第七颈椎棘突下凹陷处。简单来说,就是低头时颈后最突出的那个骨头下方的小坑位置。这个穴位具有调节免疫力、缓解疲劳和改善肩颈僵硬的作用。
上班族和低头族们注意啦!长时间伏案工作容易导致气血不通,刺激大椎穴可以促进血液循环,缓解肩颈酸痛问题。建议每天用手指轻轻按压5-10分钟,或者用热毛巾敷一敷,效果更佳哦!
💡 小贴士:按摩时力度要适中,避免过度用力造成不适。如果感觉疼痛明显或有其他异常,请及时咨询专业医生。保护好我们的颈椎,从日常细节做起!💪
📍 快收藏这张图,对照找到你的大椎穴吧!💪✨
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