✨ 大椎穴位置科普

大椎穴是中医经络系统中的重要穴位之一，位于人体后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷处。简单来说，就是低头时颈后最突出的那个骨头下方的小坑位置。这个穴位具有调节免疫力、缓解疲劳和改善肩颈僵硬的作用。

上班族和低头族们注意啦！长时间伏案工作容易导致气血不通，刺激大椎穴可以促进血液循环，缓解肩颈酸痛问题。建议每天用手指轻轻按压5-10分钟，或者用热毛巾敷一敷，效果更佳哦！

💡 小贴士：按摩时力度要适中，避免过度用力造成不适。如果感觉疼痛明显或有其他异常，请及时咨询专业医生。保护好我们的颈椎，从日常细节做起！💪

📍 快收藏这张图，对照找到你的大椎穴吧！💪✨