👩‍⚕️ 乳腺健康不容忽视！

乳腺增生是许多女性都会遇到的问题，虽然大多数情况下并不严重，但了解其症状仍非常重要。常见的乳腺增生症状包括乳房胀痛、肿块或结节感，以及乳头分泌物等。如果你发现自己有类似情况，请不要慌张，及时就医才是关键。

💡 如何预防乳腺增生？

1. 保持规律的生活作息，避免熬夜；

2. 多吃富含维生素的食物，如蔬菜和水果；

3. 定期进行乳房自检，注意观察是否有异常变化；

4. 避免过度压力，学会适当放松自己。

🩺 如果发现乳房有硬块或其他不适，请尽快到医院检查，医生会根据具体情况给出专业建议。记住，早发现、早治疗才能更好地保护我们的健康哦！💖