最近天气干燥，我的上颚总是隐隐作痛，感觉特别不舒服。刚开始以为只是普通的小问题，但随着时间推移，疼痛感越来越明显，甚至影响到了正常饮食和说话。我开始怀疑是不是口腔卫生出了问题，或者是季节变化导致的不适。

首先，我检查了自己的口腔，发现并没有明显的溃疡或者牙龈出血的情况。然后上网查了一些资料，了解到干燥的空气确实可能导致上颚黏膜干裂，从而引发疼痛。于是，我决定采取一些措施来缓解症状。我开始多喝水保持身体水分充足，同时用加湿器增加室内湿度，避免空气过于干燥对黏膜造成刺激。

此外，我还尝试使用一些温和的漱口水清洁口腔，并尽量避免辛辣、过热的食物。虽然效果不是立竿见影，但几天后，疼痛感已经有所减轻。希望再坚持一段时间，上颚能完全恢复健康状态。

如果你也有类似情况，记得及时调整生活习惯，必要时咨询医生哦！🩺💧