豆腐乳的营养 vs 健康小贴士💡

豆腐乳是一种历史悠久的传统发酵食品，深受许多人喜爱。它不仅味道独特，还蕴含丰富的营养价值。豆腐乳中含有大量的优质蛋白质和多种维生素，比如维生素B族，对促进新陈代谢非常有帮助。此外，豆腐乳中的益生菌还能调节肠道健康，增强免疫力。不过，虽然豆腐乳美味又营养，但它的盐分含量较高，因此建议适量食用，避免过量摄入盐分影响身体健康。

💡 健康小贴士：选择低盐或无添加糖的豆腐乳产品，搭配新鲜蔬菜一起食用，既能享受美味，又能减少健康负担。用豆腐乳替代部分盐分调味，既满足味蕾，又兼顾健康哦！🍴✨