螃（crab）蟹不仅味道鲜美，还是一种营养丰富的食材。它富含优质蛋白质，能够帮助修复身体组织，增强免疫力。同时，螃蟹中含有丰富的微量元素如锌、铜等，这些元素对促进新陈代谢和维持身体健康至关重要。此外，螃蟹中的维生素A有助于保护视力，而维生素B族则能为人体提供能量，缓解疲劳。不过，食用螃蟹时也要注意适量，尤其是对于高尿酸血症或痛风患者来说，过量摄入可能会引发不适。因此，享受美食的同时，也别忘了健康饮食的原则哦！😋🍲

营养知识 健康饮食 螃蟹营养价值