腰部突然受伤或不适时，很多人会说自己“闪了腰”。这种情况通常是因为腰部肌肉或韧带拉伤、扭伤，甚至可能是椎间盘受到轻微压迫所导致的。以下是一些常见的症状：

首先，腰部会有明显的疼痛感，尤其是在站立、弯腰或转身时更为明显。有时候，这种疼痛还会向腿部放射，让人感到酸胀不适。其次，腰部的活动范围可能会受到限制，比如很难弯腰捡东西或者长时间保持某个姿势。此外，腰部可能会出现僵硬感，甚至触摸时能感觉到局部肌肉紧张或肿胀。如果情况严重，还可能伴随轻微的麻木感，但一般不会出现严重的神经损伤。

如果“闪了腰”，建议立即休息，避免过度活动。可以尝试用热敷缓解肌肉紧张，同时服用一些消炎止痛药（需遵医嘱）。如果症状持续超过几天或者加重，一定要尽快就医，以免延误治疗！💪