简单即效的穴位按摩 🌟✨
发布时间：2025-06-19 07:33:31来源：
现代生活节奏快，压力大，很多人都会感到身体疲惫不堪。这时，不妨试试简单的穴位按摩，它不仅能缓解疲劳，还能提升身体活力哦！🔍💖
首先，我们来按摩“合谷穴”。合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，靠近第二掌骨中点的位置。用另一只手的大拇指按压这个穴位，力度适中，持续约5分钟。合谷穴可以有效缓解头痛、牙痛和面部疼痛。💆♀️✨
接着，别忘了“足三里”。足三里在小腿外侧，当膝眼下四横指（即一夫法），距胫骨前缘一横指处。用拇指按压此穴位，每次3-5分钟，有助于改善消化不良、腹胀等问题。🌿🔥
最后，尝试按压“内关穴”。内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上两寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。轻轻按揉此穴位，能帮助减轻晕车、恶心等不适感。💫🌊
每天花几分钟进行这些简单按摩，你会发现身体状态焕然一新！🌟🌈
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