戒烟是对自己健康负责的重要一步！一旦决定戒烟，你的身体会立即开始自我修复的过程👇

第一天起，心率和血压会逐渐恢复正常，呼吸也变得更加顺畅🍃。两周到三个月后，肺功能显著提升，走路时不再容易气喘吁吁🚶‍♀️。一年后，患心脏病的风险会减半❤️，而十五年后，患癌风险将接近从未吸烟者的风险值🎯。此外，味觉和嗅觉会逐渐恢复，食物的味道变得更加丰富🌈。

戒烟不仅是对身体的投资，也是对未来的承诺💪。每戒掉一支烟，你都在为更健康的自己铺路👣。坚持下去，你会看到更多积极的变化💡！