当一岁的宝宝发烧时，家长往往会感到非常焦虑。首先，确认宝宝的体温是否真的超过正常范围（通常为38℃以上）。如果宝宝只是轻微发烧，可以尝试以下方法帮助降温：

物理降温 🧼

给宝宝用温水擦拭身体，特别是腋下、额头和大腿根部，可以帮助散热。注意不要使用冷水或酒精，以免刺激宝宝娇嫩的皮肤。保持室内通风良好，温度适宜，避免过热。

多喝水 💦

发烧会导致宝宝体内水分流失，因此要鼓励宝宝多喝温水或母乳，以防止脱水。同时，这也有助于调节体温。

观察病情 👀

如果宝宝体温持续升高或出现其他症状（如呕吐、腹泻、嗜睡等），建议及时就医。医生可能会根据情况开具适合宝宝年龄的安全药物。

安抚情绪 ❤️

宝宝发烧时容易哭闹不安，家长要保持冷静，给予足够的关爱和安抚，让宝宝感受到安全感。

记住，每个宝宝的情况都不同，采取措施前最好咨询专业医生哦！🌟