小腿是很多人关注的重点部位之一，但你知道吗？肌肉腿和脂肪腿其实有很大的区别！💪小腿的形态主要由基因、运动习惯以及日常饮食决定。如果你经常进行跑步、跳跃等力量型运动，小腿可能会逐渐变得结实有力，这就是典型的“肌肉腿”。而脂肪腿则更多是因为久坐不动或代谢较慢导致的小腿脂肪堆积，摸起来柔软一些。

对于想要改善腿部线条的人来说，区分清楚自己的腿型非常重要。如果是肌肉腿，建议减少高强度训练，转而选择瑜伽或者拉伸来放松肌肉；如果是脂肪腿，则可以通过有氧运动结合健康饮食逐步减脂哦！👣✨无论哪种腿型，保持规律的生活作息才是关键！

记住，每种腿型都有它的独特美，爱自己最重要！💖 健身小贴士 美丽不分型