肩胛骨是人体骨骼系统中非常重要的一部分，它位于背部上方两侧，介于胸廓和上肢之间。肩胛骨不仅是连接上肢与躯干的关键结构，还为许多肌肉提供了附着点，帮助完成各种复杂的动作。

肩胛骨大致呈三角形，靠近后背中央偏外侧的位置。它的上缘较薄且平滑，下缘则较为厚实；内侧缘靠近脊柱，外侧缘则朝向腋窝方向。肩峰是肩胛骨顶部最突出的部分，也是我们触摸到的一个重要标志点。

为了更直观地理解肩胛骨的位置，可以参考以下方法：站立时双手自然下垂，用手指沿着背部外侧向上滑动，你会感觉到一块平坦而坚硬的骨头，这就是肩胛骨！通过了解肩胛骨的准确位置，不仅能更好地进行健身训练，还能预防因姿势不当导致的相关损伤。💪🌟

肩胛骨 人体解剖 健身知识