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孕晚期肚子硬 🍼✨

发布时间:2025-07-04 11:22:53来源:

怀孕进入孕晚期,很多准妈妈会发现自己的肚子变得越来越硬,这是非常正常的生理现象。这可能是由于子宫收缩引起的假性宫缩(布雷克斯顿·希克斯收缩),也叫“练 contraction”。这种宫缩通常是无痛的,间隔时间不规律,不会对分娩造成直接影响。不过,如果宫缩变得频繁且伴随疼痛,就需要及时就医,可能预示着早产或其他问题。

为了缓解不适,准妈妈可以尝试左侧卧睡姿,这样能减轻子宫压力,促进血液循环。同时,保持适当的活动也很重要,比如散步或孕妇瑜伽,但避免过度劳累。饮食上要注意补充水分和纤维素,防止便秘加重肚子的紧绷感。

别忘了定期产检哦!医生会根据你的具体情况给出专业建议。期待宝宝的到来吧,一切都会顺利的❤️!

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