孕晚期肚子硬 🍼✨

发布时间：2025-04-30 06:29:25来源：

怀孕进入孕晚期，很多准妈妈会发现自己的肚子变得越来越硬，这是非常正常的生理现象。这可能是由于子宫收缩引起的假性宫缩（布雷克斯顿·希克斯收缩），也叫“练 contraction”。这种宫缩通常是无痛的，间隔时间不规律，不会对分娩造成直接影响。不过，如果宫缩变得频繁且伴随疼痛，就需要及时就医，可能预示着早产或其他问题。

为了缓解不适，准妈妈可以尝试左侧卧睡姿，这样能减轻子宫压力，促进血液循环。同时，保持适当的活动也很重要，比如散步或孕妇瑜伽，但避免过度劳累。饮食上要注意补充水分和纤维素，防止便秘加重肚子的紧绷感。

别忘了定期产检哦！医生会根据你的具体情况给出专业建议。期待宝宝的到来吧，一切都会顺利的❤️！

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