如何正确找到肩胛骨位置？
✨ 肩胛骨位置图片 🖤
肩胛骨是我们身体中非常重要的一部分，位于背部上方两侧，靠近脊柱的位置。它不仅支撑着上肢的运动，还对我们的姿势和呼吸起着关键作用。如果肩胛骨位置出现异常（如突出或疼痛），可能提示肌肉紧张或骨骼问题，需要引起重视哦！
🔍 如何正确找到肩胛骨的位置呢？首先，将双手放在后背，用指尖轻轻触摸背部靠近脊柱的区域，你会发现两块扁平的三角形骨头，那就是肩胛骨啦！它们像翅膀一样贴合在背部，平时不易察觉，但一旦出现酸痛感，就会影响日常生活。
💪 日常生活中，我们可以通过一些简单的拉伸动作放松肩部肌肉，比如肩部环绕、瑜伽中的猫牛式等。同时，保持良好的坐姿也至关重要，避免长时间低头玩手机或伏案工作，给肩胛骨减负！
💪 小贴士：如果肩胛骨区域长期不适，建议及时就医检查哦！💪
📍 肩胛骨位置图片，赶紧对照一下吧！💪✨
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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