什么水果富含维生素c 🍓🍊🍋
在生活中，维生素C是一种非常重要的营养素，它能帮助我们增强免疫力、促进胶原蛋白合成，并且具有抗氧化的作用。那么，哪些水果富含维生素C呢？让我们一起来看看吧！
首先不得不提的就是草莓🍓！一颗颗鲜红诱人的草莓不仅颜值高，而且每100克中就含有高达58.8毫克的维生素C，是名副其实的维C之王。其次就是柑橘类水果🍊，比如橙子和柠檬🍋，它们也是补充维生素C的好选择。橙子中的维C含量约为33毫克/100克，而柠檬虽然味道酸涩，但每100克却能提供约43毫克的维C。此外，猕猴桃🥝也是一种很好的选择，它不仅维生素C含量丰富，还含有多种膳食纤维，对健康十分有益。
除了这些常见水果外，还有山楂楂、刺梨等小众水果也富含维C哦！日常生活中可以多尝试将这些水果加入饮食中，既美味又健康，让你活力满满每一天！💪🌈
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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