缺硒可能会导致多种健康问题出现，比如免疫力下降、心血管疾病风险增加以及甲状腺功能异常等问题🧐。硒是人体必需的微量元素之一，对于维持正常的生理功能至关重要。当体内缺乏硒时，免疫系统可能无法有效对抗病毒和细菌，从而使人更容易感染疾病。此外，硒还具有抗氧化的作用，能够保护细胞免受自由基的损害，缺乏它可能导致心脏和血管受到损伤。如果你发现自己经常感到疲惫无力或者免疫力低下，不妨检查一下自己的硒摄入量是否充足。建议通过均衡饮食来补充硒元素，如多吃富含硒的食物，包括海鲜、瘦肉、坚果等。如果情况严重，最好咨询医生以获得专业指导。💪🌱