随着现代生活节奏的加快，肝脏的负担日益加重，养肝护肝变得尤为重要。一款适合长期饮用的养肝茶不仅能帮助缓解压力，还能提升身体的整体健康水平。以下是一款简单易得的养肝茶配方，让你轻松呵护肝脏。

首先，准备好所需材料：枸杞、菊花和决明子各适量。将这些材料清洗干净后放入杯中，用热水冲泡即可。枸杞富含多种维生素和矿物质，有助于滋补肝肾；菊花具有清热解毒的功效，能有效缓解眼睛疲劳；而决明子则有润肠通便的作用，可促进体内毒素排出。三者搭配在一起，不仅味道清香甘甜，还非常适合日常饮用。

坚持每天早晚一杯这样的养肝茶，不仅可以改善因熬夜或饮食不当引起的肝脏不适，还能让肌肤更加光滑细腻，整个人的精神状态也会焕然一新哦！记得保持良好的作息习惯与健康饮食，内外兼修才能更好地保护我们的肝脏💪💚。