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莲子银耳汤的做法✨

发布时间:2025-07-31 20:09:47来源:

莲子银耳汤是一道滋补养生的甜品,特别适合秋冬季节食用。它不仅味道清甜,还能帮助润肺止咳、美容养颜。今天就来教大家如何制作这道美味的甜汤吧!

首先准备好食材:干银耳一朵、莲子适量、红枣几颗、枸杞一小把以及冰糖适量。先将干银耳用清水泡发,去掉根部后撕成小块;莲子提前用水浸泡半小时;红枣洗净去核备用。

接着开始烹饪过程:将泡好的银耳放入锅中,加入足量的清水,大火煮沸后转小火慢炖约一个小时,直到银耳变得粘稠透明。然后加入处理好的莲子和红枣继续炖煮半小时。最后根据个人口味加入适量冰糖调味,并撒上枸杞点缀即可关火。

这样一碗热腾腾、香甜可口的莲子银耳汤就完成啦!无论是作为早餐还是夜宵都非常合适哦~快动手试试看吧!💛

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。

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