一、准备工作

首先，确保手部和口腔清洁。取出一根牙线棒，轻轻握住柄部，将带有牙线的一端靠近牙齿缝隙处。注意力度要轻柔，避免对牙龈造成伤害。

二、正确操作

将牙线缓缓滑入牙齿缝隙中，呈“C”字形包裹住牙齿侧面，上下移动清洁牙菌斑。每清洁完一颗牙齿后，更换新的牙线区域，避免交叉污染。如果遇到牙缝较大或食物嵌塞的情况，可以稍微增加力度，但不要过于用力。

三、后续护理

清洁完毕后，用清水漱口，确保口腔内无残留物。定期使用牙线棒不仅能有效预防蛀牙和牙周疾病，还能让口气更加清新哦！🌟

记得每周至少使用3-4次牙线棒，养成良好的口腔护理习惯，让你的笑容更加自信明亮！😄