牙齿健康是全身健康的重要组成部分，而牙槽骨则是支撑牙齿的重要基础。牙槽骨位于上下颌骨中，负责固定牙齿并保护牙根。健康的牙槽骨形态均匀、结构紧密，能够为牙齿提供稳固的支持，使咀嚼功能更加高效。如果牙槽骨受损或萎缩，可能导致牙齿松动甚至脱落，影响生活质量。

保持牙槽骨健康需要良好的口腔卫生习惯，如每天刷牙两次、使用牙线清洁牙缝，并定期进行口腔检查。此外，均衡饮食也有助于牙槽骨健康，特别是富含钙和维生素D的食物，如牛奶、奶酪和绿叶蔬菜等，可以促进骨骼强度。如果发现牙齿异常松动或牙龈出血等问题，应及时就医，避免病情恶化。

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