👀 你是不是经常觉得眼镜度数不太对劲？或者想知道自己是否需要配眼镜？现在不用再去专业机构，在家就能用手机快速自测眼镜度数啦！以下是一些简单的小方法，快来试试吧~

首先，确保你的手机屏幕亮度适中，并且周围光线充足但不要刺眼。找一张白纸和一支笔，坐在距离手机30厘米左右的地方。打开手机上的记事本或备忘录，写下一个清晰的E字或其他字母图案（大小可以根据自己的舒适度调整）。然后闭上一只眼睛，试着辨认这个图案的方向。如果发现看不清或者模糊，可能是度数不够准确了。

此外，还可以下载一些专门用于视力检测的应用程序，它们会通过简单的互动测试帮助你估算出大致的近视、远视或散光数值。不过需要注意的是，这些结果仅供参考，最终还是要去正规医院或眼镜店进行详细检查哦！

🌟 小提示：保持良好的用眼习惯同样重要，比如每隔20分钟休息一下眼睛，多眺望远方，多吃富含维生素A的食物等。爱护双眼，从现在做起！💪🌈

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