👩‍🍳怀孕期间，营养摄入至关重要！一碗热腾腾的鸡汤不仅能补充能量，还能帮助准妈妈和宝宝健康成长。那么，孕妇煲鸡汤应该放哪些材料呢？以下是一份简单又实用的建议：

首先，选好主材是关键！鸡可以选择土鸡或乌鸡，这类鸡肉质更鲜美且富含蛋白质。其次，搭配一些滋补食材，比如枸杞、红枣、淮山等，既能增加风味，又能为身体提供必要的维生素和矿物质。姜片和黄芪也是不错的选择，可以驱寒暖胃，提升免疫力。

此外，适量加入胡萝卜、香菇、玉米等蔬菜，不仅让汤色诱人，还能补充膳食纤维和多种微量元素。记得少盐少油，保持清淡口味，这样既健康又安全。

最后，煲汤时间不宜过长，一般1-2小时即可，确保食材营养不流失。一碗精心熬制的鸡汤，不仅是对味蕾的犒赏，更是对孕期健康的守护❤️。

小贴士：煲汤前将鸡肉焯水去腥，会让汤更加清澈美味哦！