最近天气变化大，很多人都出现了耳朵不通气的情况，感觉闷闷的，甚至伴随耳鸣。这种情况真的能自愈吗🧐？

首先，耳朵不通气通常是因为咽鼓管功能障碍导致的。比如感冒、过敏或者鼻炎都会引发这种症状。如果只是轻微的堵塞，可以通过吞咽、打哈欠或者咀嚼来缓解。但如果持续时间较长，可能会发展成分泌性中耳炎，影响听力，这时就需要及时就医了。

建议平时多注意保暖，避免冷风直吹耳朵。饮食上也要清淡为主，减少盐分摄入，防止耳内液体积聚。如果症状超过一周没有改善，一定要尽早就医检查，以免延误病情。耳朵健康很重要，千万别忽视哦👂！

健康小贴士 耳朵护理 预防中耳炎