膝盖内侧疼痛可能由多种原因引起，比如过度使用、运动损伤或炎症等问题。半月板损伤确实是常见原因之一，但并非唯一。如果近期有过剧烈活动或者扭伤经历，确实需要警惕半月板问题。建议尽快就医检查，通过专业影像学手段确认具体病因。膝盖健康很重要，日常也要注意保护膝盖，避免长时间蹲坐或负重行走。🏃‍♀️受伤时切勿盲目锻炼，适当休息和冰敷可缓解不适。记得选择合适的鞋子，保持正确姿势，给膝盖减负哦！💪关节健康从小细节做起，别让疼痛影响生活质量！👀