最近天气忽冷忽热，不少朋友都发现自己皮肤上起了小疙瘩，瘙痒难耐。这种情况可能是由于过敏、湿疹或者汗液堵塞毛孔引起的。如果出现皮肤起疙瘩的情况，记得不要抓挠，以免加重症状哦！💦

首先，检查一下自己的护肤品或洗衣液是否含有刺激性成分，尽量选择温和无刺激的产品。其次，保持皮肤清洁和干燥非常重要，可以用温水轻轻清洗患处，但避免使用过热的水，因为这会进一步刺激皮肤。有条件的话，可以尝试用冷敷来缓解瘙痒感，比如用干净的毛巾包裹冰块轻敷几分钟。🌿

如果症状持续不见好转，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助。记住，健康才是最美的底色！💖