最近天气忽冷忽热，很多人都中招了病毒性胃肠炎。✨症状包括恶心、呕吐、腹泻和腹痛，真是让人苦不堪言！如果你也感觉胃肠道不太舒服，记得一定要多喝水，避免脱水。电解质饮料也是个不错的选择，可以帮助你快速恢复能量💪。

预防病毒性胃肠炎很重要哦！勤洗手是最基本的防护措施，尤其是在饭前便后。避免吃生冷食物，尽量选择新鲜、熟透的食物。外出就餐时也要注意餐厅卫生条件。如果家里有人患病，最好分开餐具，并及时消毒，防止交叉感染。

最后提醒大家，一旦出现严重症状如高烧或持续呕吐腹泻，请尽快就医。健康最重要，别让病毒有可乘之机！💪🏥